Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffeln mit Zwiebeln und Eiern
Kalorien und Nährwerte
frittiert/gebraten
316
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,8 g
Kohlenh.19 g
Fett24 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 316 kcal —
- Eiweiß 7,8 g 16%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 24 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 4,3 g 22%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 540 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 85 µg 9%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,15 mg 17%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 28 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7,8 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3,9 g | 9,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 12 g | 29 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 16 g | 38 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 20 g | 48 g | 60 g |
Fragen zu Kartoffeln mit Zwiebeln und Eiern
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffeln mit Zwiebeln und Eiern?
100 g Kartoffeln mit Zwiebeln und Eiern: 316 kcal, 7,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffeln mit Zwiebeln und Eiern?
50 g Kartoffeln mit Zwiebeln und Eiern: 158 kcal, 3,9 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffeln mit Zwiebeln und Eiern?
150 g Kartoffeln mit Zwiebeln und Eiern: 474 kcal, 12 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffeln mit Zwiebeln und Eiern?
200 g Kartoffeln mit Zwiebeln und Eiern: 632 kcal, 16 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffeln mit Zwiebeln und Eiern?
250 g Kartoffeln mit Zwiebeln und Eiern: 790 kcal, 20 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-261 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe