Wissen, was auf dem Teller ist

Karotte

Kalorien und Nährwerte

aus der Dose, Standardpackung, Feste Bestandteile und Flüssigkeit

23
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,6 g
Kohlenh.3,6 g
Fett0,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 23 kcal —
  • Eiweiß 0,6 g 1%
  • Kohlenhydrate 3,6 g 1%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,8 g 6%
  • Zucker 2,5 g —
  • Natrium 240 mg 10%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 613 µg 68%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,73 mg 5%
  • Vitamin K 9,8 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,42 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 6,3 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 31 mg 2%
  • Eisen 0,52 mg 3%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Phosphor 20 mg 2%
  • Kalium 173 mg 4%
  • Zink 0,29 mg 3%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,45 mg 20%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g230,6 g3,6 g0,1 g
1 Portion123 g280,7 g4,4 g0,2 g
2 Portionen246 g571,4 g8,8 g0,3 g
½ Portion61,5 g140,4 g2,2 g0,1 g
3 Portionen369 g852,1 g13 g0,5 g
4 Portionen492 g1132,9 g18 g0,7 g
50 g50 g120,3 g1,8 g0,1 g
150 g150 g350,9 g5,4 g0,2 g
200 g200 g461,2 g7,1 g0,3 g
250 g250 g581,5 g8,9 g0,4 g

Fragen zu Karotte

Wie viele Kalorien haben 100 g Karotte?

100 g Karotte: 23 kcal, 0,6 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (123 g) Karotte?

1 Portion (123 g) Karotte: 28 kcal, 0,7 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (246 g) Karotte?

2 Portionen (246 g) Karotte: 57 kcal, 1,4 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (61,5 g) Karotte?

½ Portion (61,5 g) Karotte: 14 kcal, 0,4 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (369 g) Karotte?

3 Portionen (369 g) Karotte: 85 kcal, 2,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (492 g) Karotte?

4 Portionen (492 g) Karotte: 113 kcal, 2,9 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Karotte?

50 g Karotte: 12 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Karotte?

150 g Karotte: 35 kcal, 0,9 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170395 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe