Wissen, was auf dem Teller ist
Kapern
Kalorien und Nährwerte
in Essig eingelegt
38
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.2 g
Kohlenh.3.5 g
Fett0.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 38 kcal —
- Eiweiß 2.2 g 4%
- Kohlenhydrate 3.5 g 1%
- Fett 0.9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 3.6 g 13%
- Zucker 0.4 g —
- Natrium 1620 mg 70%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6.9 µg 1%
- Vitamin C 4.3 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 24.6 µg 21%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 0.65 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.03 mg 1%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 1.7 mg 9%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 10 mg 1%
- Kalium 40 mg 1%
- Zink 0.32 mg 3%
- Kupfer 0.37 mg 41%
- Mangan 0.08 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.2 g | 3.5 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.1 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.3 g | 5.3 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4.4 g | 7 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5.5 g | 8.8 g | 2.2 g |
Fragen zu Kapern
Wie viele Kalorien haben 100 g Kapern?
100 g Kapern: 38 kcal, 2.2 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kapern?
50 g Kapern: 19 kcal, 1.1 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kapern?
150 g Kapern: 57 kcal, 3.3 g Eiweiß, 5.3 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kapern?
200 g Kapern: 76 kcal, 4.4 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kapern?
250 g Kapern: 95 kcal, 5.5 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 11040 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe