Wissen, was auf dem Teller ist
KAMUT Khorasan-Weizen
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 337 kcal —
- Eiweiß 15 g 29%
- Kohlenhydrate 59 g 22%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 11 g 40%
- Zucker 7,8 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Cholin 25,8 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 3,8 mg 21%
- Magnesium 130 mg 31%
- Phosphor 364 mg 29%
- Kalium 403 mg 9%
- Zink 3,7 mg 33%
- Kupfer 0,51 mg 56%
- Mangan 2,7 mg 119%
- Selen 81,5 µg 148%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 15 g | 60 g | 2,1 g |
| 1 Portion | 186 g | 627 | 27 g | 111 g | 4 g |
| 2 Portionen | 372 g | 1254 | 54 g | 221 g | 7,9 g |
| ½ Portion | 93 g | 313 | 14 g | 55 g | 2 g |
| 3 Portionen | 558 g | 1880 | 81 g | 332 g | 12 g |
| 4 Portionen | 744 g | 2507 | 108 g | 443 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 7,3 g | 30 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 22 g | 89 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 29 g | 119 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 36 g | 149 g | 5,3 g |
Fragen zu KAMUT Khorasan-Weizen
Wie viele Kalorien haben 100 g KAMUT Khorasan-Weizen?
100 g KAMUT Khorasan-Weizen: 337 kcal, 15 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (186 g) KAMUT Khorasan-Weizen?
1 Portion (186 g) KAMUT Khorasan-Weizen: 627 kcal, 27 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (372 g) KAMUT Khorasan-Weizen?
2 Portionen (372 g) KAMUT Khorasan-Weizen: 1254 kcal, 54 g Eiweiß, 221 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (93 g) KAMUT Khorasan-Weizen?
½ Portion (93 g) KAMUT Khorasan-Weizen: 313 kcal, 14 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (558 g) KAMUT Khorasan-Weizen?
3 Portionen (558 g) KAMUT Khorasan-Weizen: 1880 kcal, 81 g Eiweiß, 332 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (744 g) KAMUT Khorasan-Weizen?
4 Portionen (744 g) KAMUT Khorasan-Weizen: 2507 kcal, 108 g Eiweiß, 443 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g KAMUT Khorasan-Weizen?
50 g KAMUT Khorasan-Weizen: 169 kcal, 7,3 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g KAMUT Khorasan-Weizen?
150 g KAMUT Khorasan-Weizen: 506 kcal, 22 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169743 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe