Wissen, was auf dem Teller ist
KAMUT Khorasan-Weizen
Kalorien und Nährwerte
gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 132 kcal —
- Eiweiß 5,7 g 11%
- Kohlenhydrate 23 g 8%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 4,3 g 15%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 48 mg 11%
- Phosphor 147 mg 12%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 1,8 mg 17%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 31,9 µg 58%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,7 g | 23 g | 0,8 g |
| 1 Portion | 172 g | 227 | 9,8 g | 40 g | 1,4 g |
| 2 Portionen | 344 g | 454 | 20 g | 80 g | 2,9 g |
| ½ Portion | 86 g | 114 | 4,9 g | 20 g | 0,7 g |
| 3 Portionen | 516 g | 681 | 30 g | 120 g | 4,3 g |
| 4 Portionen | 688 g | 908 | 39 g | 160 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,9 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 8,6 g | 35 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 11 g | 47 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 14 g | 58 g | 2,1 g |
Fragen zu KAMUT Khorasan-Weizen
Wie viele Kalorien haben 100 g KAMUT Khorasan-Weizen?
100 g KAMUT Khorasan-Weizen: 132 kcal, 5,7 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (172 g) KAMUT Khorasan-Weizen?
1 Portion (172 g) KAMUT Khorasan-Weizen: 227 kcal, 9,8 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (344 g) KAMUT Khorasan-Weizen?
2 Portionen (344 g) KAMUT Khorasan-Weizen: 454 kcal, 20 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (86 g) KAMUT Khorasan-Weizen?
½ Portion (86 g) KAMUT Khorasan-Weizen: 114 kcal, 4,9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (516 g) KAMUT Khorasan-Weizen?
3 Portionen (516 g) KAMUT Khorasan-Weizen: 681 kcal, 30 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (688 g) KAMUT Khorasan-Weizen?
4 Portionen (688 g) KAMUT Khorasan-Weizen: 908 kcal, 39 g Eiweiß, 160 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g KAMUT Khorasan-Weizen?
50 g KAMUT Khorasan-Weizen: 66 kcal, 2,9 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g KAMUT Khorasan-Weizen?
150 g KAMUT Khorasan-Weizen: 198 kcal, 8,6 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169744 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe