Wissen, was auf dem Teller ist
Joghurtsauce
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
99
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.6 g
Kohlenh.5 g
Fett6.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 99 kcal —
- Eiweiß 3.6 g 7%
- Kohlenhydrate 5 g 2%
- Fett 6.9 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 7%
- Ballaststoffe 0.8 g 3%
- Zucker 4.4 g —
- Natrium 510 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0.07 µg 0%
- Vitamin E 0.74 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 0.26 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0.16 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 141 mg 11%
- Eisen 0.78 mg 4%
- Magnesium 21.3 mg 5%
- Phosphor 92.5 mg 7%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selen 2.7 µg 5%
- Jod 14.3 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 3.6 g | 5 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.8 g | 2.5 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 148 | 5.5 g | 7.6 g | 10.4 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 7.3 g | 10.1 g | 13.8 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 9.1 g | 12.6 g | 17.3 g |
Fragen zu Joghurtsauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Joghurtsauce?
100 g Joghurtsauce: 99 kcal, 3.6 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Joghurtsauce?
50 g Joghurtsauce: 49 kcal, 1.8 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Joghurtsauce?
150 g Joghurtsauce: 148 kcal, 5.5 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Joghurtsauce?
200 g Joghurtsauce: 197 kcal, 7.3 g Eiweiß, 10.1 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Joghurtsauce?
250 g Joghurtsauce: 246 kcal, 9.1 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 17.3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 11166 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe