Wissen, was auf dem Teller ist
Hühnereier
Kalorien und Nährwerte
gekocht, tiefgekühlt
142
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.0,4 g
Fett9,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 142 kcal —
- Eiweiß 14 g 27%
- Kohlenhydrate 0,4 g 0%
- Fett 9,5 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 347 mg 15%
- Cholesterin 385 mg 128%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24,3 µg 3%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 3,2 mg 21%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 25,8 µg 86%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Cholin 294 mg 53%
Mineralstoffe
- Calcium 41,3 mg 3%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 181 mg 14%
- Kalium 67,7 mg 1%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 20,7 µg 38%
- Jod 18,7 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 14 g | 0,4 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 6,9 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 21 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 283 | 27 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 354 | 34 g | 1 g | 24 g |
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- HühnereiweißHuhn, frisch oder tiefgekühlt, gekocht48 kcal / 100 g
Fragen zu Hühnereier
Wie viele Kalorien haben 100 g Hühnereier?
100 g Hühnereier: 142 kcal, 14 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hühnereier?
50 g Hühnereier: 71 kcal, 6,9 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hühnereier?
150 g Hühnereier: 212 kcal, 21 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hühnereier?
200 g Hühnereier: 283 kcal, 27 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hühnereier?
250 g Hühnereier: 354 kcal, 34 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1666 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
