Wissen, was auf dem Teller ist
Hühnereier
Kalorien und Nährwerte
von Hühnern aus Bodenhaltung (innen), roh
136
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.0,4 g
Fett9,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 136 kcal —
- Eiweiß 12 g 25%
- Kohlenhydrate 0,4 g 0%
- Fett 9,5 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 137 mg 6%
- Cholesterin 389 mg 130%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 79,3 µg 9%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 2,1 µg 11%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Vitamin K 33,1 µg 28%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 0,07 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 2 mg 41%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 23,8 µg 79%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
- Cholin 294 mg 53%
Mineralstoffe
- Calcium 49,8 mg 4%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 11,7 mg 3%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 24,1 µg 44%
- Jod 39,3 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 12 g | 0,4 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,1 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 18 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 25 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 31 g | 1 g | 24 g |
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Fragen zu Hühnereier
Wie viele Kalorien haben 100 g Hühnereier?
100 g Hühnereier: 136 kcal, 12 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hühnereier?
50 g Hühnereier: 68 kcal, 6,1 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hühnereier?
150 g Hühnereier: 204 kcal, 18 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hühnereier?
200 g Hühnereier: 272 kcal, 25 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hühnereier?
250 g Hühnereier: 340 kcal, 31 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1664 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
