Wissen, was auf dem Teller ist
Eigelb
Kalorien und Nährwerte
Huhn, roh
319
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15.6 g
Kohlenh.0.2 g
Fett28.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 319 kcal —
- Eiweiß 15.6 g 31%
- Kohlenhydrate 0.2 g 0%
- Fett 28.4 g 36%
- Gesättigte Fettsäuren 7.9 g 40%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.2 g —
- Natrium 57.8 mg 3%
- Cholesterin 1076 mg 359%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 616 µg 68%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 6.6 µg 33%
- Vitamin E 10.1 mg 67%
- Vitamin K 0.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.57 mg 44%
- Niacin (B3) 0.03 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 4.8 mg 96%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Biotin (B7) 47.1 µg 157%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 3.4 µg 142%
- Cholin 820 mg 149%
Mineralstoffe
- Calcium 138 mg 11%
- Eisen 5.3 mg 30%
- Magnesium 11.9 mg 3%
- Phosphor 499 mg 40%
- Kalium 103 mg 2%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kupfer 0.14 mg 15%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selen 42.4 µg 77%
- Jod 71.9 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 15.6 g | 0.2 g | 28.4 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 7.8 g | 0.1 g | 14.2 g |
| 150 g | 150 g | 478 | 23.4 g | 0.3 g | 42.6 g |
| 200 g | 200 g | 637 | 31.2 g | 0.4 g | 56.8 g |
| 250 g | 250 g | 797 | 39.1 g | 0.5 g | 71 g |
Fragen zu Eigelb
Wie viele Kalorien haben 100 g Eigelb?
100 g Eigelb: 319 kcal, 15.6 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 28.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eigelb?
50 g Eigelb: 159 kcal, 7.8 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 14.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eigelb?
150 g Eigelb: 478 kcal, 23.4 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 42.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Eigelb?
200 g Eigelb: 637 kcal, 31.2 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 56.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Eigelb?
250 g Eigelb: 797 kcal, 39.1 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 71 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1230 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe