Wissen, was auf dem Teller ist
Eigelb
Kalorien und Nährwerte
Huhn, roh
319
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.0,2 g
Fett28 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 319 kcal —
- Eiweiß 16 g 31%
- Kohlenhydrate 0,2 g 0%
- Fett 28 g 36%
- Gesättigte Fettsäuren 7,9 g 40%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 57,8 mg 3%
- Cholesterin 1076 mg 359%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 616 µg 68%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 6,6 µg 33%
- Vitamin E 10,1 mg 67%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,58 mg 44%
- Niacin (B3) 0,03 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 4,8 mg 96%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Biotin (B7) 47,1 µg 157%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
- Cholin 820 mg 149%
Mineralstoffe
- Calcium 138 mg 11%
- Eisen 5,3 mg 30%
- Magnesium 11,9 mg 3%
- Phosphor 499 mg 40%
- Kalium 103 mg 2%
- Zink 3,7 mg 34%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 42,4 µg 77%
- Jod 71,9 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 16 g | 0,2 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 7,8 g | 0,1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 478 | 23 g | 0,3 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 637 | 31 g | 0,4 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 797 | 39 g | 0,5 g | 71 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Getrocknetes EigelbHuhn647 kcal / 100 g
- Gefrorenes EigelbHuhn325 kcal / 100 g
- Eigelb vom Enteneiroh362 kcal / 100 g
- Gekochtes Eigelb ohne SchaleHuhn325 kcal / 100 g
- Hühnereigelbroh347 kcal / 100 g
- EigelbpulverHuhn671 kcal / 100 g
- Wachteleigelbroh291 kcal / 100 g
- Eiweißroh, frisch52 kcal / 100 g
- Hühnereiganz, roh143 kcal / 100 g
- Eiroh, frisch143 kcal / 100 g
Fragen zu Eigelb
Wie viele Kalorien haben 100 g Eigelb?
100 g Eigelb: 319 kcal, 16 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eigelb?
50 g Eigelb: 159 kcal, 7,8 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eigelb?
150 g Eigelb: 478 kcal, 23 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Eigelb?
200 g Eigelb: 637 kcal, 31 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Eigelb?
250 g Eigelb: 797 kcal, 39 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 71 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1230 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
