Wissen, was auf dem Teller ist
Hirsebratling
Kalorien und Nährwerte
gebraten
231
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6 g
Kohlenh.14 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 231 kcal —
- Eiweiß 6 g 12%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 16 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 2,1 g 7%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 276 mg 12%
- Cholesterin 0,6 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,27 µg 0%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6 mg 40%
- Vitamin K 10,3 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 12,6 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 55,5 mg 4%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 59,7 mg 14%
- Phosphor 117 mg 9%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 0,87 mg 8%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 1,8 µg 3%
- Jod 19,9 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 6 g | 14 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 3 g | 7,1 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 8,9 g | 21 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 12 g | 28 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 15 g | 35 g | 40 g |
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Fragen zu Hirsebratling
Wie viele Kalorien haben 100 g Hirsebratling?
100 g Hirsebratling: 231 kcal, 6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hirsebratling?
50 g Hirsebratling: 116 kcal, 3 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hirsebratling?
150 g Hirsebratling: 347 kcal, 8,9 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hirsebratling?
200 g Hirsebratling: 462 kcal, 12 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hirsebratling?
250 g Hirsebratling: 578 kcal, 15 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34453 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
