Wissen, was auf dem Teller ist
Helles Taubenfleisch
Kalorien und Nährwerte
Taube, ohne Haut, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 134 kcal —
- Eiweiß 21.8 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4.5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.2 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterin 90 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 5.1 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niacin (B3) 7.3 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.47 µg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 2.3 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 228 mg 18%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 2.7 mg 25%
- Kupfer 0.43 mg 48%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 15.5 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21.8 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 Portion | 101 g | 135 | 22 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 Portionen | 202 g | 271 | 44 g | 0 g | 9.1 g |
| ½ Portion | 50.5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 Portionen | 303 g | 406 | 65.9 g | 0 g | 13.7 g |
| 4 Portionen | 404 g | 541 | 87.9 g | 0 g | 18.3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10.9 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32.6 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43.5 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54.4 g | 0 g | 11.3 g |
Fragen zu Helles Taubenfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Helles Taubenfleisch?
100 g Helles Taubenfleisch: 134 kcal, 21.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (101 g) Helles Taubenfleisch?
1 Portion (101 g) Helles Taubenfleisch: 135 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (202 g) Helles Taubenfleisch?
2 Portionen (202 g) Helles Taubenfleisch: 271 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (50.5 g) Helles Taubenfleisch?
½ Portion (50.5 g) Helles Taubenfleisch: 68 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (303 g) Helles Taubenfleisch?
3 Portionen (303 g) Helles Taubenfleisch: 406 kcal, 65.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (404 g) Helles Taubenfleisch?
4 Portionen (404 g) Helles Taubenfleisch: 541 kcal, 87.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Helles Taubenfleisch?
50 g Helles Taubenfleisch: 67 kcal, 10.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Helles Taubenfleisch?
150 g Helles Taubenfleisch: 201 kcal, 32.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171080 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe