Wissen, was auf dem Teller ist
Helles Taubenfleisch
Kalorien und Nährwerte
Taube, ohne Haut, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 134 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterin 90 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 228 mg 18%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 2,7 mg 25%
- Kupfer 0,43 mg 48%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 Portion | 101 g | 135 | 22 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 Portionen | 202 g | 271 | 44 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ Portion | 50,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 Portionen | 303 g | 406 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 4 Portionen | 404 g | 541 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 11 g |
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- TaubeTeil n.a., ohne Haut, gebraten177 kcal / 100 g
Fragen zu Helles Taubenfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Helles Taubenfleisch?
100 g Helles Taubenfleisch: 134 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (101 g) Helles Taubenfleisch?
1 Portion (101 g) Helles Taubenfleisch: 135 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (202 g) Helles Taubenfleisch?
2 Portionen (202 g) Helles Taubenfleisch: 271 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (50,5 g) Helles Taubenfleisch?
½ Portion (50,5 g) Helles Taubenfleisch: 68 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (303 g) Helles Taubenfleisch?
3 Portionen (303 g) Helles Taubenfleisch: 406 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (404 g) Helles Taubenfleisch?
4 Portionen (404 g) Helles Taubenfleisch: 541 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Helles Taubenfleisch?
50 g Helles Taubenfleisch: 67 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Helles Taubenfleisch?
150 g Helles Taubenfleisch: 201 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171080 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
