Wissen, was auf dem Teller ist
Havarti
Kalorien und Nährwerte
396
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.1 g
Kohlenh.2.6 g
Fett33.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 396 kcal —
- Eiweiß 22.1 g 44%
- Kohlenhydrate 2.6 g 1%
- Fett 33.2 g 43%
- Gesättigte Fettsäuren 21.5 g 108%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.1 g —
- Natrium 713 mg 31%
- Cholesterin 115 mg 38%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 0.04 mg 0%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1.3 µg 55%
Mineralstoffe
- Calcium 687 mg 53%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 434 mg 35%
- Kalium 61 mg 1%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kupfer 0.07 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 26.9 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 22.1 g | 2.6 g | 33.2 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 11 g | 1.3 g | 16.6 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 33.1 g | 3.9 g | 49.9 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 44.1 g | 5.2 g | 66.5 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 55.1 g | 6.5 g | 83.1 g |
Fragen zu Havarti
Wie viele Kalorien haben 100 g Havarti?
100 g Havarti: 396 kcal, 22.1 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 33.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Havarti?
50 g Havarti: 198 kcal, 11 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 16.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Havarti?
150 g Havarti: 594 kcal, 33.1 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 49.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Havarti?
200 g Havarti: 792 kcal, 44.1 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 66.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Havarti?
250 g Havarti: 990 kcal, 55.1 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 83.1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7757 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe