Wissen, was auf dem Teller ist
Havarti-Käse
Kalorien und Nährwerte
leicht
338
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25.1 g
Kohlenh.9.2 g
Fett22.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 338 kcal —
- Eiweiß 25.1 g 50%
- Kohlenhydrate 9.2 g 3%
- Fett 22.2 g 29%
- Gesättigte Fettsäuren 14.3 g 71%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 779 mg 34%
- Cholesterin 86 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 0.02 mg 0%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.1 µg 44%
Mineralstoffe
- Calcium 840 mg 65%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 519 mg 42%
- Kalium 64 mg 1%
- Zink 3.8 mg 34%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 23 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 25.1 g | 9.2 g | 22.2 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 12.5 g | 4.6 g | 11.1 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 37.6 g | 13.9 g | 33.4 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 50.2 g | 18.5 g | 44.5 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 62.7 g | 23.1 g | 55.6 g |
Fragen zu Havarti-Käse
Wie viele Kalorien haben 100 g Havarti-Käse?
100 g Havarti-Käse: 338 kcal, 25.1 g Eiweiß, 9.2 g Kohlenhydrate und 22.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Havarti-Käse?
50 g Havarti-Käse: 169 kcal, 12.5 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 11.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Havarti-Käse?
150 g Havarti-Käse: 507 kcal, 37.6 g Eiweiß, 13.9 g Kohlenhydrate und 33.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Havarti-Käse?
200 g Havarti-Käse: 676 kcal, 50.2 g Eiweiß, 18.5 g Kohlenhydrate und 44.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Havarti-Käse?
250 g Havarti-Käse: 845 kcal, 62.7 g Eiweiß, 23.1 g Kohlenhydrate und 55.6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7758 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe