Wissen, was auf dem Teller ist

Harte Kaisersemmel

Kalorien und Nährwerte

293
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.9 g
Kohlenh.50.4 g
Fett4.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 293 kcal —
  • Eiweiß 9.9 g 20%
  • Kohlenhydrate 50.4 g 18%
  • Fett 4.3 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
  • Ballaststoffe 2.3 g 8%
  • Zucker 1.8 g —
  • Natrium 544 mg 24%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.42 mg 3%
  • Vitamin K 0.6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
  • Niacin (B3) 4.2 mg 26%
  • Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 95 µg 24%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 14.6 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 95 mg 7%
  • Eisen 3.3 mg 18%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Phosphor 100 mg 8%
  • Kalium 108 mg 2%
  • Zink 0.94 mg 9%
  • Kupfer 0.16 mg 18%
  • Mangan 0.46 mg 20%
  • Selen 39.1 µg 71%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2939.9 g50.4 g4.3 g
50 g50 g1475 g25.2 g2.2 g
150 g150 g44014.9 g75.6 g6.5 g
200 g200 g58619.8 g100.8 g8.6 g
250 g250 g73324.8 g126 g10.8 g

Fragen zu Harte Kaisersemmel

Wie viele Kalorien haben 100 g Harte Kaisersemmel?

100 g Harte Kaisersemmel: 293 kcal, 9.9 g Eiweiß, 50.4 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Harte Kaisersemmel?

50 g Harte Kaisersemmel: 147 kcal, 5 g Eiweiß, 25.2 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Harte Kaisersemmel?

150 g Harte Kaisersemmel: 440 kcal, 14.9 g Eiweiß, 75.6 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Harte Kaisersemmel?

200 g Harte Kaisersemmel: 586 kcal, 19.8 g Eiweiß, 100.8 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Harte Kaisersemmel?

250 g Harte Kaisersemmel: 733 kcal, 24.8 g Eiweiß, 126 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3988 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe