Wissen, was auf dem Teller ist

Hamburger, on wheat bun, 1 small patty

Kalorien und Nährwerte

280
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.18 g
Fett14 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 280 kcal —
  • Eiweiß 18 g 36%
  • Kohlenhydrate 18 g 6%
  • Fett 14 g 18%
  • Gesättigte Fettsäuren 5,2 g 26%
  • Ballaststoffe 2,4 g 9%
  • Zucker 2,3 g —
  • Natrium 337 mg 15%
  • Cholesterin 47 mg 16%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 3,7 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 1,5 µg 61%
  • Cholin 50,8 mg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 78 mg 6%
  • Eisen 2,7 mg 15%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Phosphor 170 mg 14%
  • Kalium 253 mg 5%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Kupfer 0,13 mg 14%
  • Selen 24,2 µg 44%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g28018 g18 g14 g
1 Portion115 g32221 g20 g16 g
2 Portionen230 g64441 g41 g32 g
½ Portion57,5 g16110 g10 g8 g
3 Portionen345 g96662 g61 g48 g
4 Portionen460 g128882 g82 g64 g
50 g50 g1408,9 g8,9 g6,9 g
150 g150 g42027 g27 g21 g
200 g200 g56036 g36 g28 g
250 g250 g70045 g44 g35 g

Fragen zu Hamburger, on wheat bun, 1 small patty

Wie viele Kalorien haben 100 g Hamburger, on wheat bun, 1 small patty?

100 g Hamburger, on wheat bun, 1 small patty: 280 kcal, 18 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (115 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty?

1 Portion (115 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty: 322 kcal, 21 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (230 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty?

2 Portionen (230 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty: 644 kcal, 41 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (57,5 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty?

½ Portion (57,5 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty: 161 kcal, 10 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (345 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty?

3 Portionen (345 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty: 966 kcal, 62 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (460 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty?

4 Portionen (460 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty: 1288 kcal, 82 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hamburger, on wheat bun, 1 small patty?

50 g Hamburger, on wheat bun, 1 small patty: 140 kcal, 8,9 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hamburger, on wheat bun, 1 small patty?

150 g Hamburger, on wheat bun, 1 small patty: 420 kcal, 27 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27510576 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe