Wissen, was auf dem Teller ist

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty

Kalorien und Nährwerte

281
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.17 g
Fett14 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 281 kcal —
  • Eiweiß 18 g 36%
  • Kohlenhydrate 17 g 6%
  • Fett 14 g 18%
  • Gesättigte Fettsäuren 5,4 g 27%
  • Ballaststoffe 2,2 g 8%
  • Zucker 2,2 g —
  • Natrium 333 mg 14%
  • Cholesterin 49 mg 16%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 3,6 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • Vitamin B12 1,6 µg 65%
  • Cholin 52,4 mg 10%

Mineralstoffe

  • Calcium 73 mg 6%
  • Eisen 2,7 mg 15%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Phosphor 170 mg 14%
  • Kalium 256 mg 5%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Kupfer 0,12 mg 14%
  • Selen 24 µg 44%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g28118 g17 g14 g
1 Portion145 g40726 g24 g21 g
2 Portionen290 g81553 g48 g42 g
½ Portion72,5 g20413 g12 g10 g
3 Portionen435 g122279 g72 g63 g
4 Portionen580 g1630105 g96 g84 g
50 g50 g1419,1 g8,3 g7,2 g
150 g150 g42227 g25 g22 g
200 g200 g56236 g33 g29 g
250 g250 g70346 g41 g36 g

Fragen zu Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty

Wie viele Kalorien haben 100 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

100 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty: 281 kcal, 18 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (145 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

1 Portion (145 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty: 407 kcal, 26 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (290 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

2 Portionen (290 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty: 815 kcal, 53 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (72,5 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

½ Portion (72,5 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty: 204 kcal, 13 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (435 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

3 Portionen (435 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty: 1222 kcal, 79 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 63 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (580 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

4 Portionen (580 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty: 1630 kcal, 105 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate und 84 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

50 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty: 141 kcal, 9,1 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

150 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty: 422 kcal, 27 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27510632 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe