Wissen, was auf dem Teller ist
Hamburger
Kalorien und Nährwerte
mittelgroßes Patty, Salat und Dressing, Fast Food
202
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.12 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 202 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 12 g 5%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 4,7 g —
- Natrium 380 mg 17%
- Cholesterin 32,1 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14,4 µg 2%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 15,6 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 3,5 µg 12%
- Folat (B9) 12,6 µg 3%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Cholin 30,3 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 33,8 mg 3%
- Eisen 1,2 mg 6%
- Magnesium 18,6 mg 4%
- Phosphor 103 mg 8%
- Kalium 205 mg 4%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 5,1 µg 9%
- Jod 8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 11 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 5,6 g | 6,2 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 17 g | 19 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 403 | 22 g | 25 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 504 | 28 g | 31 g | 29 g |
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Fragen zu Hamburger
Wie viele Kalorien haben 100 g Hamburger?
100 g Hamburger: 202 kcal, 11 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hamburger?
50 g Hamburger: 101 kcal, 5,6 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hamburger?
150 g Hamburger: 302 kcal, 17 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hamburger?
200 g Hamburger: 403 kcal, 22 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hamburger?
250 g Hamburger: 504 kcal, 28 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1616 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
