Wissen, was auf dem Teller ist

Hamburger, from school cafeteria

Kalorien und Nährwerte

243
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.23 g
Fett7,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 243 kcal —
  • Eiweiß 18 g 36%
  • Kohlenhydrate 23 g 8%
  • Fett 7,4 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
  • Ballaststoffe 3 g 11%
  • Zucker 2,9 g —
  • Natrium 278 mg 12%
  • Cholesterin 38 mg 13%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 3,6 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 33%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%
  • Cholin 48,5 mg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 97 mg 7%
  • Eisen 3 mg 16%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Phosphor 182 mg 15%
  • Kalium 251 mg 5%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Kupfer 0,15 mg 16%
  • Selen 25 µg 45%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g24318 g23 g7,4 g
1 Portion90 g21916 g20 g6,6 g
2 Portionen180 g43732 g41 g13 g
½ Portion45 g1098 g10 g3,3 g
3 Portionen270 g65648 g61 g20 g
4 Portionen360 g87564 g82 g27 g
50 g50 g1228,9 g11 g3,7 g
150 g150 g36527 g34 g11 g
200 g200 g48636 g45 g15 g
250 g250 g60845 g57 g18 g

Fragen zu Hamburger, from school cafeteria

Wie viele Kalorien haben 100 g Hamburger, from school cafeteria?

100 g Hamburger, from school cafeteria: 243 kcal, 18 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (90 g) Hamburger, from school cafeteria?

1 Portion (90 g) Hamburger, from school cafeteria: 219 kcal, 16 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (180 g) Hamburger, from school cafeteria?

2 Portionen (180 g) Hamburger, from school cafeteria: 437 kcal, 32 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (45 g) Hamburger, from school cafeteria?

½ Portion (45 g) Hamburger, from school cafeteria: 109 kcal, 8 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (270 g) Hamburger, from school cafeteria?

3 Portionen (270 g) Hamburger, from school cafeteria: 656 kcal, 48 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (360 g) Hamburger, from school cafeteria?

4 Portionen (360 g) Hamburger, from school cafeteria: 875 kcal, 64 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hamburger, from school cafeteria?

50 g Hamburger, from school cafeteria: 122 kcal, 8,9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hamburger, from school cafeteria?

150 g Hamburger, from school cafeteria: 365 kcal, 27 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27510565 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe