Wissen, was auf dem Teller ist
Ham or pork with stuffing
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 143 kcal —
- Eiweiß 6,3 g 13%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 8,3 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 319 mg 14%
- Cholesterin 13 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 7,3 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Cholin 19,3 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0,71 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 62 mg 5%
- Kalium 108 mg 2%
- Zink 0,55 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Selen 12,4 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 6,3 g | 10 g | 8,3 g |
| 1 Portion | 200 g | 286 | 13 g | 20 g | 17 g |
| 2 Portionen | 400 g | 572 | 25 g | 40 g | 33 g |
| ½ Portion | 100 g | 143 | 6,3 g | 10 g | 8,3 g |
| 3 Portionen | 600 g | 858 | 38 g | 60 g | 50 g |
| 4 Portionen | 800 g | 1144 | 50 g | 80 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,1 g | 5 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 9,4 g | 15 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 16 g | 25 g | 21 g |
Fragen zu Ham or pork with stuffing
Wie viele Kalorien haben 100 g Ham or pork with stuffing?
100 g Ham or pork with stuffing: 143 kcal, 6,3 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (200 g) Ham or pork with stuffing?
1 Portion (200 g) Ham or pork with stuffing: 286 kcal, 13 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (400 g) Ham or pork with stuffing?
2 Portionen (400 g) Ham or pork with stuffing: 572 kcal, 25 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (100 g) Ham or pork with stuffing?
½ Portion (100 g) Ham or pork with stuffing: 143 kcal, 6,3 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (600 g) Ham or pork with stuffing?
3 Portionen (600 g) Ham or pork with stuffing: 858 kcal, 38 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (800 g) Ham or pork with stuffing?
4 Portionen (800 g) Ham or pork with stuffing: 1144 kcal, 50 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 66 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ham or pork with stuffing?
50 g Ham or pork with stuffing: 72 kcal, 3,1 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ham or pork with stuffing?
150 g Ham or pork with stuffing: 215 kcal, 9,4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27220050 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe