Wissen, was auf dem Teller ist
Ham or pork with mushroom sauce
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 167 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 1,7 g 1%
- Fett 8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 351 mg 15%
- Cholesterin 57 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Cholin 71,8 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 189 mg 15%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 1,8 mg 17%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 21 g | 1,7 g | 8 g |
| 1 Portion | 244 g | 407 | 50 g | 4,2 g | 20 g |
| 2 Portionen | 488 g | 815 | 100 g | 8,5 g | 39 g |
| ½ Portion | 122 g | 204 | 25 g | 2,1 g | 9,7 g |
| 3 Portionen | 732 g | 1222 | 150 g | 13 g | 58 g |
| 4 Portionen | 976 g | 1630 | 201 g | 17 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 31 g | 2,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 41 g | 3,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 51 g | 4,4 g | 20 g |
Fragen zu Ham or pork with mushroom sauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Ham or pork with mushroom sauce?
100 g Ham or pork with mushroom sauce: 167 kcal, 21 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Ham or pork with mushroom sauce?
1 Portion (244 g) Ham or pork with mushroom sauce: 407 kcal, 50 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Ham or pork with mushroom sauce?
2 Portionen (488 g) Ham or pork with mushroom sauce: 815 kcal, 100 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Ham or pork with mushroom sauce?
½ Portion (122 g) Ham or pork with mushroom sauce: 204 kcal, 25 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Ham or pork with mushroom sauce?
3 Portionen (732 g) Ham or pork with mushroom sauce: 1222 kcal, 150 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 58 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Ham or pork with mushroom sauce?
4 Portionen (976 g) Ham or pork with mushroom sauce: 1630 kcal, 201 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 78 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ham or pork with mushroom sauce?
50 g Ham or pork with mushroom sauce: 84 kcal, 10 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ham or pork with mushroom sauce?
150 g Ham or pork with mushroom sauce: 251 kcal, 31 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27120090 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe