Wissen, was auf dem Teller ist

Ham or pork with gravy

Kalorien und Nährwerte

160
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.1,6 g
Fett7,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 160 kcal —
  • Eiweiß 20 g 40%
  • Kohlenhydrate 1,6 g 1%
  • Fett 7,5 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0,1 g —
  • Natrium 349 mg 15%
  • Cholesterin 58 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,72 mg 60%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,51 µg 21%
  • Cholin 69,6 mg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 16 mg 1%
  • Eisen 0,79 mg 4%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 179 mg 14%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Kupfer 0,05 mg 5%
  • Selen 24,6 µg 45%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g16020 g1,6 g7,5 g
1 Portion244 g39049 g3,9 g18 g
2 Portionen488 g78198 g7,7 g37 g
½ Portion122 g19525 g1,9 g9,1 g
3 Portionen732 g1171148 g12 g55 g
4 Portionen976 g1562197 g15 g73 g
50 g50 g8010 g0,8 g3,7 g
150 g150 g24030 g2,4 g11 g
200 g200 g32040 g3,2 g15 g
250 g250 g40050 g4 g19 g

Fragen zu Ham or pork with gravy

Wie viele Kalorien haben 100 g Ham or pork with gravy?

100 g Ham or pork with gravy: 160 kcal, 20 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Ham or pork with gravy?

1 Portion (244 g) Ham or pork with gravy: 390 kcal, 49 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Ham or pork with gravy?

2 Portionen (488 g) Ham or pork with gravy: 781 kcal, 98 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Ham or pork with gravy?

½ Portion (122 g) Ham or pork with gravy: 195 kcal, 25 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Ham or pork with gravy?

3 Portionen (732 g) Ham or pork with gravy: 1171 kcal, 148 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Ham or pork with gravy?

4 Portionen (976 g) Ham or pork with gravy: 1562 kcal, 197 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 73 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Ham or pork with gravy?

50 g Ham or pork with gravy: 80 kcal, 10 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Ham or pork with gravy?

150 g Ham or pork with gravy: 240 kcal, 30 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27120020 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe