Wissen, was auf dem Teller ist

Ham or pork and potatoes with gravy

Kalorien und Nährwerte

126
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,4 g
Kohlenh.11 g
Fett6,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 126 kcal —
  • Eiweiß 5,4 g 11%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 6,3 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
  • Ballaststoffe 0,9 g 3%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 301 mg 13%
  • Cholesterin 14 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 3,8 mg 4%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,83 mg 6%
  • Vitamin K 5,3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,23 mg 13%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,11 µg 5%
  • Cholin 22,7 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 10 mg 1%
  • Eisen 0,36 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 64 mg 5%
  • Kalium 242 mg 5%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Selen 5,6 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1265,4 g11 g6,3 g
1 Portion252 g31814 g27 g16 g
2 Portionen504 g63527 g54 g32 g
½ Portion126 g1596,8 g14 g8 g
3 Portionen756 g95341 g82 g48 g
4 Portionen1008 g127054 g109 g64 g
50 g50 g632,7 g5,4 g3,2 g
150 g150 g1898,1 g16 g9,5 g
200 g200 g25211 g22 g13 g
250 g250 g31514 g27 g16 g

Fragen zu Ham or pork and potatoes with gravy

Wie viele Kalorien haben 100 g Ham or pork and potatoes with gravy?

100 g Ham or pork and potatoes with gravy: 126 kcal, 5,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (252 g) Ham or pork and potatoes with gravy?

1 Portion (252 g) Ham or pork and potatoes with gravy: 318 kcal, 14 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (504 g) Ham or pork and potatoes with gravy?

2 Portionen (504 g) Ham or pork and potatoes with gravy: 635 kcal, 27 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (126 g) Ham or pork and potatoes with gravy?

½ Portion (126 g) Ham or pork and potatoes with gravy: 159 kcal, 6,8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (756 g) Ham or pork and potatoes with gravy?

3 Portionen (756 g) Ham or pork and potatoes with gravy: 953 kcal, 41 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1008 g) Ham or pork and potatoes with gravy?

4 Portionen (1008 g) Ham or pork and potatoes with gravy: 1270 kcal, 54 g Eiweiß, 109 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Ham or pork and potatoes with gravy?

50 g Ham or pork and potatoes with gravy: 63 kcal, 2,7 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Ham or pork and potatoes with gravy?

150 g Ham or pork and potatoes with gravy: 189 kcal, 8,1 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27220510 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe