Wissen, was auf dem Teller ist
Ham, smoked, 6% fat
Kalorien und Nährwerte
120
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.4 g
Kohlenh.0 g
Fett6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 120 kcal —
- Eiweiß 16.4 g 33%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 804 mg 35%
- Cholesterin 47.9 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Vitamin K 3.2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 2.9 µg 1%
- Vitamin B12 0.58 µg 24%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 16.4 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8.2 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 24.7 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 32.9 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 41.1 g | 0 g | 15 g |
Fragen zu Ham, smoked, 6% fat
Wie viele Kalorien haben 100 g Ham, smoked, 6% fat?
100 g Ham, smoked, 6% fat: 120 kcal, 16.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ham, smoked, 6% fat?
50 g Ham, smoked, 6% fat: 60 kcal, 8.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ham, smoked, 6% fat?
150 g Ham, smoked, 6% fat: 180 kcal, 24.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ham, smoked, 6% fat?
200 g Ham, smoked, 6% fat: 240 kcal, 32.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ham, smoked, 6% fat?
250 g Ham, smoked, 6% fat: 300 kcal, 41.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 775 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe