Wissen, was auf dem Teller ist
Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 4.6 g 9%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 4.9 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2.6 g 13%
- Ballaststoffe 0.8 g 3%
- Zucker 1.8 g —
- Natrium 428 mg 19%
- Cholesterin 26.1 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 37.1 µg 4%
- Vitamin C 4.4 mg 5%
- Vitamin D 0.12 µg 1%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 1.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 12.4 µg 3%
- Vitamin B12 0.19 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 43.4 mg 3%
- Eisen 0.59 mg 3%
- Magnesium 20.8 mg 5%
- Phosphor 86.4 mg 7%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 0.37 mg 3%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selen 5.5 µg 10%
- Jod 6.2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4.6 g | 10 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.3 g | 5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 6.9 g | 15 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9.2 g | 20 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 11.5 g | 25 g | 12.3 g |
Fragen zu Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal
Wie viele Kalorien haben 100 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?
100 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal: 105 kcal, 4.6 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?
50 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal: 53 kcal, 2.3 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?
150 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal: 158 kcal, 6.9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?
200 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal: 210 kcal, 9.2 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?
250 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal: 263 kcal, 11.5 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32125 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe