Wissen, was auf dem Teller ist

Ham and potato casserole, cooking cream

Kalorien und Nährwerte

119
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.8 g
Kohlenh.8.3 g
Fett6.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 119 kcal —
  • Eiweiß 4.8 g 10%
  • Kohlenhydrate 8.3 g 3%
  • Fett 6.9 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.7 g 18%
  • Ballaststoffe 0.7 g 3%
  • Zucker 1.9 g —
  • Natrium 379 mg 16%
  • Cholesterin 21.3 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 44.7 µg 5%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0.11 µg 1%
  • Vitamin E 0.26 mg 2%
  • Vitamin K 2.7 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1.5 mg 9%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Folat (B9) 10.5 µg 3%
  • Vitamin B12 0.17 µg 7%

Mineralstoffe

  • Calcium 36.3 mg 3%
  • Eisen 0.56 mg 3%
  • Magnesium 18.3 mg 4%
  • Phosphor 90.7 mg 7%
  • Kalium 333 mg 7%
  • Zink 0.31 mg 3%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.13 mg 6%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 17.7 µg 12%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1194.8 g8.3 g6.9 g
50 g50 g602.4 g4.1 g3.5 g
150 g150 g1797.2 g12.4 g10.4 g
200 g200 g2389.6 g16.5 g13.8 g
250 g250 g29812 g20.6 g17.3 g

Fragen zu Ham and potato casserole, cooking cream

Wie viele Kalorien haben 100 g Ham and potato casserole, cooking cream?

100 g Ham and potato casserole, cooking cream: 119 kcal, 4.8 g Eiweiß, 8.3 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Ham and potato casserole, cooking cream?

50 g Ham and potato casserole, cooking cream: 60 kcal, 2.4 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Ham and potato casserole, cooking cream?

150 g Ham and potato casserole, cooking cream: 179 kcal, 7.2 g Eiweiß, 12.4 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Ham and potato casserole, cooking cream?

200 g Ham and potato casserole, cooking cream: 238 kcal, 9.6 g Eiweiß, 16.5 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Ham and potato casserole, cooking cream?

250 g Ham and potato casserole, cooking cream: 298 kcal, 12 g Eiweiß, 20.6 g Kohlenhydrate und 17.3 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 7632 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe