Wissen, was auf dem Teller ist

Ham and potato casserole, hk, ready meal

Kalorien und Nährwerte

83
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.4 g
Kohlenh.9.7 g
Fett2.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 83 kcal —
  • Eiweiß 3.4 g 7%
  • Kohlenhydrate 9.7 g 4%
  • Fett 2.7 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 0.9 g 3%
  • Zucker 0.8 g —
  • Natrium 451 mg 20%
  • Cholesterin 7.7 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 5.4 µg 1%
  • Vitamin C 4.8 mg 5%
  • Vitamin D 0.06 µg 0%
  • Vitamin E 0.52 mg 3%
  • Vitamin K 6.7 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
  • Niacin (B3) 1.2 mg 8%
  • Vitamin B6 0.17 mg 10%
  • Folat (B9) 13.2 µg 3%
  • Vitamin B12 0.15 µg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 10.9 mg 1%
  • Eisen 0.53 mg 3%
  • Magnesium 22.7 mg 5%
  • Phosphor 60.9 mg 5%
  • Kalium 295 mg 6%
  • Zink 0.54 mg 5%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.14 mg 6%
  • Selen 3.1 µg 6%
  • Jod 9.3 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g833.4 g9.7 g2.7 g
50 g50 g421.7 g4.8 g1.3 g
150 g150 g1255.1 g14.5 g4 g
200 g200 g1666.8 g19.3 g5.4 g
250 g250 g2088.5 g24.1 g6.7 g

Fragen zu Ham and potato casserole, hk, ready meal

Wie viele Kalorien haben 100 g Ham and potato casserole, hk, ready meal?

100 g Ham and potato casserole, hk, ready meal: 83 kcal, 3.4 g Eiweiß, 9.7 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Ham and potato casserole, hk, ready meal?

50 g Ham and potato casserole, hk, ready meal: 42 kcal, 1.7 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Ham and potato casserole, hk, ready meal?

150 g Ham and potato casserole, hk, ready meal: 125 kcal, 5.1 g Eiweiß, 14.5 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Ham and potato casserole, hk, ready meal?

200 g Ham and potato casserole, hk, ready meal: 166 kcal, 6.8 g Eiweiß, 19.3 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Ham and potato casserole, hk, ready meal?

250 g Ham and potato casserole, hk, ready meal: 208 kcal, 8.5 g Eiweiß, 24.1 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32876 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe