Wissen, was auf dem Teller ist

Hähnchenportionen

Kalorien und Nährwerte

unpaniert, frittiert, Fleisch und Haut, mit Knochen gewogen

179
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.6 g
Kohlenh.0 g
Fett11.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 179 kcal —
  • Eiweiß 18.6 g 37%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 11.6 g 15%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.2 g 16%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 110 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Vitamin E 0.22 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 5.1 mg 32%
  • Pantothensäure (B5) 0.92 mg 18%
  • Vitamin B6 0.23 mg 14%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 10 µg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 10 mg 1%
  • Eisen 0.7 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 150 mg 12%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 1.3 mg 12%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 13 µg 24%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g17918.6 g0 g11.6 g
50 g50 g909.3 g0 g5.8 g
150 g150 g26927.9 g0 g17.4 g
200 g200 g35837.2 g0 g23.2 g
250 g250 g44846.5 g0 g29 g

Fragen zu Hähnchenportionen

Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenportionen?

100 g Hähnchenportionen: 179 kcal, 18.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenportionen?

50 g Hähnchenportionen: 90 kcal, 9.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenportionen?

150 g Hähnchenportionen: 269 kcal, 27.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenportionen?

200 g Hähnchenportionen: 358 kcal, 37.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenportionen?

250 g Hähnchenportionen: 448 kcal, 46.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-328 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe