Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen- oder Putenfrikadelle oder -krokette
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 262 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 2,4 g 1%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 575 mg 25%
- Cholesterin 125 mg 42%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 22,9 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Cholin 79,6 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 0,86 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 196 mg 16%
- Kalium 228 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Selen 21,1 µg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 21 g | 2,4 g | 19 g |
| 1 Portion | 85 g | 223 | 18 g | 2 g | 16 g |
| 2 Portionen | 170 g | 445 | 35 g | 4,1 g | 32 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 111 | 8,9 g | 1 g | 8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 668 | 53 g | 6,1 g | 48 g |
| 4 Portionen | 340 g | 891 | 71 g | 8,1 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 10 g | 1,2 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 31 g | 3,6 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 42 g | 4,8 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 52 g | 6 g | 47 g |
Fragen zu Hähnchen- oder Putenfrikadelle oder -krokette
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen- oder Putenfrikadelle oder -krokette?
100 g Hähnchen- oder Putenfrikadelle oder -krokette: 262 kcal, 21 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchen- oder Putenfrikadelle oder -krokette?
1 Portion (85 g) Hähnchen- oder Putenfrikadelle oder -krokette: 223 kcal, 18 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchen- oder Putenfrikadelle oder -krokette?
2 Portionen (170 g) Hähnchen- oder Putenfrikadelle oder -krokette: 445 kcal, 35 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Hähnchen- oder Putenfrikadelle oder -krokette?
½ Portion (42,5 g) Hähnchen- oder Putenfrikadelle oder -krokette: 111 kcal, 8,9 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchen- oder Putenfrikadelle oder -krokette?
3 Portionen (255 g) Hähnchen- oder Putenfrikadelle oder -krokette: 668 kcal, 53 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchen- oder Putenfrikadelle oder -krokette?
4 Portionen (340 g) Hähnchen- oder Putenfrikadelle oder -krokette: 891 kcal, 71 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen- oder Putenfrikadelle oder -krokette?
50 g Hähnchen- oder Putenfrikadelle oder -krokette: 131 kcal, 10 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen- oder Putenfrikadelle oder -krokette?
150 g Hähnchen- oder Putenfrikadelle oder -krokette: 393 kcal, 31 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27246300 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
