Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen- oder Putenasche
Kalorien und Nährwerte
mit gemüse, fettarm, gefroren
168
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,9 g
Kohlenh.19 g
Fett5,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 168 kcal —
- Eiweiß 7,9 g 16%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 5,5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 3,1 g 11%
- Zucker 3,9 g —
- Natrium 276 mg 12%
- Cholesterin 16 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 13,4 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Cholin 8,5 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 157 mg 12%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 161 mg 13%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 7,9 g | 19 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3,9 g | 9,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 12 g | 28 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 16 g | 37 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 20 g | 47 g | 14 g |
Fragen zu Hähnchen- oder Putenasche
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen- oder Putenasche?
100 g Hähnchen- oder Putenasche: 168 kcal, 7,9 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen- oder Putenasche?
50 g Hähnchen- oder Putenasche: 84 kcal, 3,9 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen- oder Putenasche?
150 g Hähnchen- oder Putenasche: 252 kcal, 12 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchen- oder Putenasche?
200 g Hähnchen- oder Putenasche: 336 kcal, 16 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchen- oder Putenasche?
250 g Hähnchen- oder Putenasche: 420 kcal, 20 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7698 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe