Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen oder Pute à la king
Kalorien und Nährwerte
mit Gemüse, darunter Karotten, Brokkoli und/oder dunkelgrünes Blattgemüse, ohne Kartoffeln, Sahne, helle oder suppenbasierte Sauce
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 187 kcal —
- Eiweiß 9,4 g 19%
- Kohlenhydrate 6,2 g 2%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 22%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 2,6 g —
- Natrium 428 mg 19%
- Cholesterin 79 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 246 µg 27%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 10 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
- Cholin 46,7 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 63 mg 5%
- Eisen 0,63 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 127 mg 10%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 0,72 mg 7%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 9,4 g | 6,2 g | 14 g |
| 1 Portion | 241 g | 451 | 23 g | 15 g | 33 g |
| 2 Portionen | 482 g | 901 | 45 g | 30 g | 67 g |
| ½ Portion | 120,5 g | 225 | 11 g | 7,4 g | 17 g |
| 3 Portionen | 723 g | 1352 | 68 g | 45 g | 100 g |
| 4 Portionen | 964 g | 1803 | 91 g | 59 g | 133 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4,7 g | 3,1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 14 g | 9,2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 19 g | 12 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 24 g | 15 g | 35 g |
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Fragen zu Hähnchen oder Pute à la king
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen oder Pute à la king?
100 g Hähnchen oder Pute à la king: 187 kcal, 9,4 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (241 g) Hähnchen oder Pute à la king?
1 Portion (241 g) Hähnchen oder Pute à la king: 451 kcal, 23 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (482 g) Hähnchen oder Pute à la king?
2 Portionen (482 g) Hähnchen oder Pute à la king: 901 kcal, 45 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 67 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (120,5 g) Hähnchen oder Pute à la king?
½ Portion (120,5 g) Hähnchen oder Pute à la king: 225 kcal, 11 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (723 g) Hähnchen oder Pute à la king?
3 Portionen (723 g) Hähnchen oder Pute à la king: 1352 kcal, 68 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 100 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (964 g) Hähnchen oder Pute à la king?
4 Portionen (964 g) Hähnchen oder Pute à la king: 1803 kcal, 91 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 133 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen oder Pute à la king?
50 g Hähnchen oder Pute à la king: 94 kcal, 4,7 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen oder Pute à la king?
150 g Hähnchen oder Pute à la king: 281 kcal, 14 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27443110 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
