Wissen, was auf dem Teller ist
Gulasch
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
79
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,9 g
Kohlenh.6,5 g
Fett3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 79 kcal —
- Eiweiß 6,9 g 14%
- Kohlenhydrate 6,5 g 2%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 254 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folat (B9) 10 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 69 mg 6%
- Kalium 292 mg 6%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 6,9 g | 6,5 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,5 g | 3,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 10 g | 9,8 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 14 g | 13 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 17 g | 16 g | 7,5 g |
Fragen zu Gulasch
Wie viele Kalorien haben 100 g Gulasch?
100 g Gulasch: 79 kcal, 6,9 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gulasch?
50 g Gulasch: 40 kcal, 3,5 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gulasch?
150 g Gulasch: 119 kcal, 10 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gulasch?
200 g Gulasch: 158 kcal, 14 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gulasch?
250 g Gulasch: 198 kcal, 17 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-583 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe