Wissen, was auf dem Teller ist
Gulab Jamun
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
273
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,5 g
Kohlenh.50 g
Fett6,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 273 kcal —
- Eiweiß 6,5 g 13%
- Kohlenhydrate 50 g 18%
- Fett 6,6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
- Zucker 36 g —
- Natrium 115 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 69 µg 8%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 207 mg 16%
- Eisen 0,37 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 192 mg 15%
- Kalium 246 mg 5%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 6,5 g | 50 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3,3 g | 25 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 9,8 g | 75 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 13 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 16 g | 125 g | 17 g |
Ähnliche Lebensmittel
Fragen zu Gulab Jamun
Wie viele Kalorien haben 100 g Gulab Jamun?
100 g Gulab Jamun: 273 kcal, 6,5 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gulab Jamun?
50 g Gulab Jamun: 137 kcal, 3,3 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gulab Jamun?
150 g Gulab Jamun: 410 kcal, 9,8 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gulab Jamun?
200 g Gulab Jamun: 546 kcal, 13 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gulab Jamun?
250 g Gulab Jamun: 683 kcal, 16 g Eiweiß, 125 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-1081 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
