Wissen, was auf dem Teller ist
Gulab Jamun
Kalorien und Nährwerte
handelsüblich
306
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,2 g
Kohlenh.43 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 306 kcal —
- Eiweiß 7,2 g 14%
- Kohlenhydrate 43 g 16%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Zucker 39 g —
- Natrium 106 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 76 µg 8%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 4,4 µg 15%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 249 mg 19%
- Eisen 0,26 mg 1%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 191 mg 15%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,06 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 7,2 g | 43 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3,6 g | 22 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 11 g | 65 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 14 g | 87 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 18 g | 108 g | 32 g |
Fragen zu Gulab Jamun
Wie viele Kalorien haben 100 g Gulab Jamun?
100 g Gulab Jamun: 306 kcal, 7,2 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gulab Jamun?
50 g Gulab Jamun: 153 kcal, 3,6 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gulab Jamun?
150 g Gulab Jamun: 459 kcal, 11 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gulab Jamun?
200 g Gulab Jamun: 612 kcal, 14 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gulab Jamun?
250 g Gulab Jamun: 765 kcal, 18 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-1083 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
