Wissen, was auf dem Teller ist
Gulab Jamun
Kalorien und Nährwerte
handelsüblich
306
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.2 g
Kohlenh.43.3 g
Fett12.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 306 kcal —
- Eiweiß 7.2 g 14%
- Kohlenhydrate 43.3 g 16%
- Fett 12.8 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4.4 g 22%
- Zucker 38.9 g —
- Natrium 106 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 76 µg 8%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 1.7 mg 11%
- Vitamin K 6.4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Biotin (B7) 4.4 µg 15%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.6 µg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 249 mg 19%
- Eisen 0.26 mg 1%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 191 mg 15%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.06 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 7.2 g | 43.3 g | 12.8 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3.6 g | 21.7 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 10.8 g | 65 g | 19.2 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 14.4 g | 86.6 g | 25.6 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 18 g | 108.3 g | 32 g |
Fragen zu Gulab Jamun
Wie viele Kalorien haben 100 g Gulab Jamun?
100 g Gulab Jamun: 306 kcal, 7.2 g Eiweiß, 43.3 g Kohlenhydrate und 12.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gulab Jamun?
50 g Gulab Jamun: 153 kcal, 3.6 g Eiweiß, 21.7 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gulab Jamun?
150 g Gulab Jamun: 459 kcal, 10.8 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 19.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gulab Jamun?
200 g Gulab Jamun: 612 kcal, 14.4 g Eiweiß, 86.6 g Kohlenhydrate und 25.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gulab Jamun?
250 g Gulab Jamun: 765 kcal, 18 g Eiweiß, 108.3 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-1083 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe