Wissen, was auf dem Teller ist
Guave
Kalorien und Nährwerte
roh, mit Schale und Kernen gewogen
24
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.7 g
Kohlenh.4.5 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 24 kcal —
- Eiweiß 0.7 g 1%
- Kohlenhydrate 4.5 g 2%
- Fett 0.5 g 1%
- Ballaststoffe 3.3 g 12%
- Zucker 4.4 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 65 µg 7%
- Vitamin C 210 mg 233%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.9 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0.4 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 23 mg 2%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.7 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.4 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1.1 g | 6.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1.4 g | 9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1.8 g | 11.3 g | 1.3 g |
Fragen zu Guave
Wie viele Kalorien haben 100 g Guave?
100 g Guave: 24 kcal, 0.7 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Guave?
50 g Guave: 12 kcal, 0.4 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Guave?
150 g Guave: 36 kcal, 1.1 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Guave?
200 g Guave: 48 kcal, 1.4 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Guave?
250 g Guave: 60 kcal, 1.8 g Eiweiß, 11.3 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-119 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe