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Grünes Pesto
Kalorien und Nährwerte
420
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,6 g
Kohlenh.3,9 g
Fett43 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 420 kcal —
- Eiweiß 5,6 g 11%
- Kohlenhydrate 3,9 g 1%
- Fett 43 g 54%
- Gesättigte Fettsäuren 6,5 g 33%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 2,3 g —
- Natrium 840 mg 37%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 197 µg 22%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 16,7 mg 111%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 209 mg 16%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 141 mg 11%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,24 mg 27%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 5,6 g | 3,9 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 2,8 g | 2 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 8,4 g | 5,9 g | 64 g |
| 200 g | 200 g | 840 | 11 g | 7,8 g | 85 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 14 g | 9,8 g | 106 g |
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Quelle: CoFID (UK) 17-622 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
