Wissen, was auf dem Teller ist
Gottfisch
Kalorien und Nährwerte
indigen, ganzes Tier
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 67 kcal —
- Eiweiß 12 g 23%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,2 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 53 mg 4%
- Eisen 20,7 mg 115%
- Phosphor 103 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,9 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 18 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 23 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
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Fragen zu Gottfisch
Wie schmeckt Gottfisch?
Das Fleisch ist mild und fest, mit saftiger, leicht buttriger Note. Es lässt sich gut in dicke Steaks schneiden und zerfällt beim Garen weniger leicht als viele zarte Weißfische.
Wie brätst du Gottfisch, ohne ihn trocken zu machen?
Tupfe die Steaks trocken und brate sie in einer heißen, leicht geölten Pfanne je nach Dicke etwa 3–4 Minuten pro Seite. Nimm sie vom Herd, sobald das Fleisch innen gerade eben undurchsichtig ist.
Welche Kerntemperatur sollte Gottfisch erreichen?
Für durchgegarten Fisch sollte die dickste Stelle etwa 63 °C erreichen; miss mit einem Küchenthermometer, ohne den Pfannenboden zu berühren. Danach kurz ruhen lassen, damit sich der Saft verteilt.
Wie bewahrst du frischen Gottfisch auf?
Lege ihn gut abgedeckt auf die kälteste Kühlschrankstelle und bereite ihn möglichst innerhalb von ein bis zwei Tagen zu. Zum Einfrieren luftdicht verpacken und langsam im Kühlschrank auftauen.
Kannst du Gottfisch roh essen?
Nur, wenn er ausdrücklich für den Rohverzehr vorgesehen und durchgehend sehr kalt gelagert wurde; gewöhnlicher Fisch von der Frischetheke ist nicht automatisch dafür geeignet. Bei Unsicherheit gare ihn vollständig.
Welcher Fisch eignet sich als Ersatz für Gottfisch?
Nimm einen festen, milden Fisch wie Schwertfisch oder Thunfisch, wenn du Gottfisch in Steaks brätst oder grillst. Beide sind kräftiger im Geschmack, daher lieber erst sparsam würzen.
Quelle: Canadian Nutrient File 5892 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe