Wissen, was auf dem Teller ist
Goldmakrelenfleisch
Kalorien und Nährwerte
roh
85
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.1,2 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 85 kcal —
- Eiweiß 19 g 37%
- Kohlenhydrate 1,2 g 0%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 143 mg 11%
- Kalium 416 mg 9%
- Zink 0,46 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 1,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9,3 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 127 | 28 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 37 g | 2,3 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 212 | 46 g | 2,9 g | 1,8 g |
Fragen zu Goldmakrelenfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Goldmakrelenfleisch?
100 g Goldmakrelenfleisch: 85 kcal, 19 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Goldmakrelenfleisch?
50 g Goldmakrelenfleisch: 42 kcal, 9,3 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Goldmakrelenfleisch?
150 g Goldmakrelenfleisch: 127 kcal, 28 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Goldmakrelenfleisch?
200 g Goldmakrelenfleisch: 170 kcal, 37 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Goldmakrelenfleisch?
250 g Goldmakrelenfleisch: 212 kcal, 46 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25991 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe