Wissen, was auf dem Teller ist
Glasauge
Kalorien und Nährwerte
gelber Zander, roh
83
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.0 g
Fett1,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 83 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 87,7 mg 4%
- Cholesterin 57,5 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
Mineralstoffe
- Calcium 7,6 mg 1%
- Eisen 0,44 mg 2%
- Phosphor 186 mg 15%
- Kalium 318 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 17 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8,6 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 26 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 34 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 43 g | 0 g | 2,8 g |
Fragen zu Glasauge
Wie viele Kalorien haben 100 g Glasauge?
100 g Glasauge: 83 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Glasauge?
50 g Glasauge: 42 kcal, 8,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Glasauge?
150 g Glasauge: 125 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Glasauge?
200 g Glasauge: 166 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Glasauge?
250 g Glasauge: 208 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3235 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe