Wissen, was auf dem Teller ist

Gefüllte Miesmuscheln

Kalorien und Nährwerte

Fett, Petersilie und Knoblauch, vorverpackt, roh

283
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,6 g
Kohlenh.4,2 g
Fett25 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 283 kcal —
  • Eiweiß 9,6 g 19%
  • Kohlenhydrate 4,2 g 2%
  • Fett 25 g 32%
  • Gesättigte Fettsäuren 17 g 83%
  • Ballaststoffe 1,5 g 5%
  • Zucker 0,3 g —
  • Natrium 430 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin K 11,4 µg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 54,2 µg 14%
  • Vitamin B12 19,3 µg 804%

Mineralstoffe

  • Calcium 40 mg 3%
  • Eisen 2,5 mg 14%
  • Magnesium 45 mg 11%
  • Phosphor 180 mg 14%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 30 µg 55%
  • Jod 100 µg 67%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2839,6 g4,2 g25 g
50 g50 g1424,8 g2,1 g12 g
150 g150 g42514 g6,3 g37 g
200 g200 g56619 g8,4 g50 g
250 g250 g70824 g11 g62 g

Fragen zu Gefüllte Miesmuscheln

Wie viele Kalorien haben 100 g Gefüllte Miesmuscheln?

100 g Gefüllte Miesmuscheln: 283 kcal, 9,6 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gefüllte Miesmuscheln?

50 g Gefüllte Miesmuscheln: 142 kcal, 4,8 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gefüllte Miesmuscheln?

150 g Gefüllte Miesmuscheln: 425 kcal, 14 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Gefüllte Miesmuscheln?

200 g Gefüllte Miesmuscheln: 566 kcal, 19 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Gefüllte Miesmuscheln?

250 g Gefüllte Miesmuscheln: 708 kcal, 24 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 62 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 10083 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe