Wissen, was auf dem Teller ist
Garnelenspieß
Kalorien und Nährwerte
140
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.1,6 g
Fett7,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 140 kcal —
- Eiweiß 16 g 33%
- Kohlenhydrate 1,6 g 1%
- Fett 7,4 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 384 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13,2 µg 1%
- Vitamin C 8,3 mg 9%
- Vitamin D 0,21 µg 1%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 48%
Mineralstoffe
- Calcium 81,2 mg 6%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 36,8 mg 9%
- Phosphor 153 mg 12%
- Kalium 169 mg 4%
- Zink 0,51 mg 5%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 4,9 µg 9%
- Jod 31,5 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 16 g | 1,6 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 8,2 g | 0,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 25 g | 2,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 33 g | 3,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 41 g | 4 g | 19 g |
Fragen zu Garnelenspieß
Wie viele Kalorien haben 100 g Garnelenspieß?
100 g Garnelenspieß: 140 kcal, 16 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Garnelenspieß?
50 g Garnelenspieß: 70 kcal, 8,2 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Garnelenspieß?
150 g Garnelenspieß: 210 kcal, 25 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Garnelenspieß?
200 g Garnelenspieß: 280 kcal, 33 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Garnelenspieß?
250 g Garnelenspieß: 350 kcal, 41 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25540 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe