Wissen, was auf dem Teller ist
Garnele
Kalorien und Nährwerte
gekocht
117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett1,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 117 kcal —
- Eiweiß 27 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 138 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
Mineralstoffe
- Calcium 81,1 mg 6%
- Eisen 0,84 mg 5%
- Magnesium 54,3 mg 13%
- Phosphor 203 mg 16%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,29 mg 32%
- Selen 52,2 µg 95%
- Jod 40,9 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 27 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 40 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 53 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 67 g | 0 g | 3 g |
Fragen zu Garnele
Wie viele Kalorien haben 100 g Garnele?
100 g Garnele: 117 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Garnele?
50 g Garnele: 59 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Garnele?
150 g Garnele: 176 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Garnele?
200 g Garnele: 234 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Garnele?
250 g Garnele: 293 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 10064 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe