Wissen, was auf dem Teller ist
Gans
Kalorien und Nährwerte
nur fleisch, roh
155
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett7,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 155 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Cholin 66,5 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 312 mg 25%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,31 mg 34%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24 µg 44%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 23 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 57 g | 0 g | 18 g |
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Fragen zu Gans
Wie viele Kalorien haben 100 g Gans?
100 g Gans: 155 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gans?
50 g Gans: 78 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gans?
150 g Gans: 233 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gans?
200 g Gans: 310 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gans?
250 g Gans: 388 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 955 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
