Wissen, was auf dem Teller ist
Frühlingsrolle oder Nem
Kalorien und Nährwerte
vorverpackt, gekocht, Durchschnitt
216
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,5 g
Kohlenh.22 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 216 kcal —
- Eiweiß 7,5 g 15%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 2,8 g 10%
- Zucker 2,1 g —
- Natrium 471 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 57,1 µg 6%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,84 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 33,6 mg 3%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 23,7 mg 6%
- Phosphor 88,9 mg 7%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,81 mg 7%
- Kupfer 0,15 mg 17%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 7,5 g | 22 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3,7 g | 11 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 11 g | 34 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 15 g | 45 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 19 g | 56 g | 25 g |
Fragen zu Frühlingsrolle oder Nem
Wie viele Kalorien haben 100 g Frühlingsrolle oder Nem?
100 g Frühlingsrolle oder Nem: 216 kcal, 7,5 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frühlingsrolle oder Nem?
50 g Frühlingsrolle oder Nem: 108 kcal, 3,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frühlingsrolle oder Nem?
150 g Frühlingsrolle oder Nem: 324 kcal, 11 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frühlingsrolle oder Nem?
200 g Frühlingsrolle oder Nem: 432 kcal, 15 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frühlingsrolle oder Nem?
250 g Frühlingsrolle oder Nem: 540 kcal, 19 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25674 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe