Wissen, was auf dem Teller ist

Frozen vegetable mix, potato-onion

Kalorien und Nährwerte

72
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,8 g
Kohlenh.14 g
Fett0,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 72 kcal —
  • Eiweiß 1,8 g 4%
  • Kohlenhydrate 14 g 5%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,4 g 5%
  • Zucker 1 g —
  • Natrium 1,3 mg 0%
  • Cholesterin 0,48 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,63 µg 0%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,55 mg 3%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 22,2 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 8,3 mg 1%
  • Eisen 0,65 mg 4%
  • Magnesium 22,7 mg 5%
  • Phosphor 44,5 mg 4%
  • Kalium 472 mg 10%
  • Zink 0,32 mg 3%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 0,62 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g721,8 g14 g0,2 g
50 g50 g360,9 g7,2 g0,1 g
150 g150 g1082,7 g22 g0,3 g
200 g200 g1443,6 g29 g0,4 g
250 g250 g1804,6 g36 g0,5 g

Fragen zu Frozen vegetable mix, potato-onion

Wie viele Kalorien haben 100 g Frozen vegetable mix, potato-onion?

100 g Frozen vegetable mix, potato-onion: 72 kcal, 1,8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Frozen vegetable mix, potato-onion?

50 g Frozen vegetable mix, potato-onion: 36 kcal, 0,9 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Frozen vegetable mix, potato-onion?

150 g Frozen vegetable mix, potato-onion: 108 kcal, 2,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Frozen vegetable mix, potato-onion?

200 g Frozen vegetable mix, potato-onion: 144 kcal, 3,6 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Frozen vegetable mix, potato-onion?

250 g Frozen vegetable mix, potato-onion: 180 kcal, 4,6 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 30259 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe