Wissen, was auf dem Teller ist

Frozen vegetable mix, potato and vegetables

Kalorien und Nährwerte

62
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,7 g
Kohlenh.12 g
Fett0,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 62 kcal —
  • Eiweiß 1,7 g 3%
  • Kohlenhydrate 12 g 4%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,6 g 6%
  • Zucker 1,6 g —
  • Natrium 4,3 mg 0%
  • Cholesterin 0,21 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 86,2 µg 10%
  • Vitamin C 14,1 mg 16%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 8,2 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,68 mg 4%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 28,5 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 13,5 mg 1%
  • Eisen 0,61 mg 3%
  • Magnesium 21,1 mg 5%
  • Phosphor 44,5 mg 4%
  • Kalium 452 mg 10%
  • Zink 0,32 mg 3%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 0,54 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g621,7 g12 g0,2 g
50 g50 g310,8 g6,1 g0,1 g
150 g150 g932,5 g18 g0,3 g
200 g200 g1243,3 g24 g0,4 g
250 g250 g1554,2 g30 g0,5 g

Fragen zu Frozen vegetable mix, potato and vegetables

Wie viele Kalorien haben 100 g Frozen vegetable mix, potato and vegetables?

100 g Frozen vegetable mix, potato and vegetables: 62 kcal, 1,7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Frozen vegetable mix, potato and vegetables?

50 g Frozen vegetable mix, potato and vegetables: 31 kcal, 0,8 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Frozen vegetable mix, potato and vegetables?

150 g Frozen vegetable mix, potato and vegetables: 93 kcal, 2,5 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Frozen vegetable mix, potato and vegetables?

200 g Frozen vegetable mix, potato and vegetables: 124 kcal, 3,3 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Frozen vegetable mix, potato and vegetables?

250 g Frozen vegetable mix, potato and vegetables: 155 kcal, 4,2 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32166 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe