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Frittierter Tofu
Kalorien und Nährwerte
zubereitet mit Calciumsulfat
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 270 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 5 g 2%
- Fett 20 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 15%
- Ballaststoffe 3,9 g 14%
- Natrium 16 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 961 mg 74%
- Eisen 4,9 mg 27%
- Magnesium 95 mg 23%
- Phosphor 287 mg 23%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,4 mg 44%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 28,5 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 19 g | 5 g | 20 g |
| 1 Portion | 13 g | 35 | 2,4 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 2 Portionen | 26 g | 70 | 4,9 g | 1,3 g | 5,2 g |
| ½ Portion | 6,5 g | 18 | 1,2 g | 0,3 g | 1,3 g |
| 3 Portionen | 39 g | 105 | 7,3 g | 1,9 g | 7,9 g |
| 4 Portionen | 52 g | 140 | 9,8 g | 2,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9,4 g | 2,5 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 28 g | 7,4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 38 g | 9,9 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 47 g | 12 g | 51 g |
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Fragen zu Frittierter Tofu
Wie viele Kalorien haben 100 g Frittierter Tofu?
100 g Frittierter Tofu: 270 kcal, 19 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (13 g) Frittierter Tofu?
1 Portion (13 g) Frittierter Tofu: 35 kcal, 2,4 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (26 g) Frittierter Tofu?
2 Portionen (26 g) Frittierter Tofu: 70 kcal, 4,9 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (6,5 g) Frittierter Tofu?
½ Portion (6,5 g) Frittierter Tofu: 18 kcal, 1,2 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (39 g) Frittierter Tofu?
3 Portionen (39 g) Frittierter Tofu: 105 kcal, 7,3 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (52 g) Frittierter Tofu?
4 Portionen (52 g) Frittierter Tofu: 140 kcal, 9,8 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frittierter Tofu?
50 g Frittierter Tofu: 135 kcal, 9,4 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frittierter Tofu?
150 g Frittierter Tofu: 405 kcal, 28 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174304 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
