Wissen, was auf dem Teller ist
Frittierter Tofu
Kalorien und Nährwerte
zubereitet mit Calciumsulfat
270
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.8 g
Kohlenh.5 g
Fett20.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 270 kcal —
- Eiweiß 18.8 g 38%
- Kohlenhydrate 5 g 2%
- Fett 20.2 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 2.9 g 15%
- Ballaststoffe 3.9 g 14%
- Natrium 16 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 961 mg 74%
- Eisen 4.9 mg 27%
- Magnesium 95 mg 23%
- Phosphor 287 mg 23%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0.39 mg 43%
- Mangan 1.5 mg 65%
- Selen 28.5 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 18.8 g | 5 g | 20.2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9.4 g | 2.5 g | 10.1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 28.2 g | 7.4 g | 30.3 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 37.6 g | 9.9 g | 40.4 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 47.1 g | 12.4 g | 50.5 g |
Fragen zu Frittierter Tofu
Wie viele Kalorien haben 100 g Frittierter Tofu?
100 g Frittierter Tofu: 270 kcal, 18.8 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 20.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frittierter Tofu?
50 g Frittierter Tofu: 135 kcal, 9.4 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frittierter Tofu?
150 g Frittierter Tofu: 405 kcal, 28.2 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 30.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frittierter Tofu?
200 g Frittierter Tofu: 540 kcal, 37.6 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 40.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frittierter Tofu?
250 g Frittierter Tofu: 675 kcal, 47.1 g Eiweiß, 12.4 g Kohlenhydrate und 50.5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6578 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe