Wissen, was auf dem Teller ist
Frischkäse
Kalorien und Nährwerte
30 % Fett, aromatisiert, laktosearm
309
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,5 g
Kohlenh.3,1 g
Fett31 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 309 kcal —
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Kohlenhydrate 3,1 g 1%
- Fett 31 g 40%
- Gesättigte Fettsäuren 20 g 100%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 231 µg 26%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 13,4 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 15,1 µg 4%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 115 mg 9%
- Eisen 0,14 mg 1%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 75 mg 6%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 0,57 mg 5%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 11 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 3,5 g | 3,1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 1,8 g | 1,6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 5,3 g | 4,7 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 7 g | 6,2 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 8,8 g | 7,8 g | 78 g |
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Fragen zu Frischkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Frischkäse?
100 g Frischkäse: 309 kcal, 3,5 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frischkäse?
50 g Frischkäse: 155 kcal, 1,8 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frischkäse?
150 g Frischkäse: 464 kcal, 5,3 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frischkäse?
200 g Frischkäse: 618 kcal, 7 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 62 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frischkäse?
250 g Frischkäse: 773 kcal, 8,8 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 78 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 11550 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
