Wissen, was auf dem Teller ist
Frischkäse
Kalorien und Nährwerte
30 % Fett, aromatisiert, creme bonjour/cantadou
305
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,5 g
Kohlenh.4,2 g
Fett30 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 305 kcal —
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Kohlenhydrate 4,2 g 2%
- Fett 30 g 38%
- Gesättigte Fettsäuren 20 g 100%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 4,2 g —
- Natrium 480 mg 21%
- Cholesterin 78,9 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 266 µg 30%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 15,1 µg 4%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 115 mg 9%
- Eisen 0,14 mg 1%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 75 mg 6%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 0,57 mg 5%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 11 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 3,5 g | 4,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 1,8 g | 2,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 5,3 g | 6,3 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 7 g | 8,4 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 8,8 g | 11 g | 75 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 682 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
