Wissen, was auf dem Teller ist
Flounder, stewed, butter
Kalorien und Nährwerte
76
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.5 g
Kohlenh.0.2 g
Fett3.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 76 kcal —
- Eiweiß 10.5 g 21%
- Kohlenhydrate 0.2 g 0%
- Fett 3.6 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.2 g —
- Natrium 527 mg 23%
- Cholesterin 50.5 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 27.7 µg 3%
- Vitamin C 0.27 mg 0%
- Vitamin D 0.92 µg 5%
- Vitamin E 0.75 mg 5%
- Vitamin K 0.63 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 7.2 µg 2%
- Vitamin B12 0.79 µg 33%
Mineralstoffe
- Calcium 46.9 mg 4%
- Eisen 0.25 mg 1%
- Magnesium 15.5 mg 4%
- Phosphor 130 mg 10%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 16.6 µg 30%
- Jod 40.4 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 10.5 g | 0.2 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 5.3 g | 0.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 15.8 g | 0.4 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 21.1 g | 0.5 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 26.3 g | 0.6 g | 9 g |
Fragen zu Flounder, stewed, butter
Wie viele Kalorien haben 100 g Flounder, stewed, butter?
100 g Flounder, stewed, butter: 76 kcal, 10.5 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Flounder, stewed, butter?
50 g Flounder, stewed, butter: 38 kcal, 5.3 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Flounder, stewed, butter?
150 g Flounder, stewed, butter: 114 kcal, 15.8 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Flounder, stewed, butter?
200 g Flounder, stewed, butter: 152 kcal, 21.1 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Flounder, stewed, butter?
250 g Flounder, stewed, butter: 190 kcal, 26.3 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 8098 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe